糖尿病患者嚴格控制血糖，可以減少慢性微血管并發(fā)癥的發(fā)生。然而，老年糖尿病患者常常會面臨另一個危險，即發(fā)生低血糖。特別由于身體狀況的改變，老年糖尿病患者比中年人更容易發(fā)生低血糖。因此，對老年糖尿病患者血糖控制的標準應(yīng)適當放寬。
至于放寬到什么程度，可以因年齡及病情有所調(diào)整。最新的中國糖尿病指南則提出，老年（65歲后）糖友血糖控制目標應(yīng)適當放寬，空腹血糖小于7.8毫摩爾/升，餐后2小時血糖小于11.1毫摩爾/升。
老年糖友要做好血糖達標，應(yīng)該從飲食和運動兩方面入手：1.老年糖友基礎(chǔ)代謝率低，活動量及熱量消耗相對減少，尤其對于肥胖患者，更應(yīng)限制熱量攝入。2.消化吸收能力差，選擇食物應(yīng)清淡易消化，富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)。3.通常合并其他疾�。ㄈ缒I病、高血脂、高血壓等），須同時兼顧上述疾病的飲食要求。4.營養(yǎng)不良的患者，應(yīng)增加熱量攝入。
由于運動系統(tǒng)功能減退，老年人在運動時易造成損傷，因此，運動前應(yīng)做準備活動。適合老年人的運動療法有快步走、慢跑和太極拳等�？筛鶕�(jù)自身情況任選1—2項，其中步行是國內(nèi)外最常用的運動方法。
每餐后半小時至1小時內(nèi)開始散步，持續(xù)30分鐘，是糖尿病患者的運動良方，可作為老年患者的首選方法。 |
